Как да подсилим имунитета на детето?

Доц. д-р Ружа Панчева, педиатър, работещ в областта на детската гастроентерология и хранене

Доц. д-р Дарина Найденова, лекар диетолог

Как да подсилим имунитета на детето?

• Хранете здравословно децата с храни, които са богати на витамини! При съмнения за дефицит на определени витамини и при чести боледувания, задължително се консултирайте с личния лекар на вашето дете и при необходимост включете витамините под формата на хранителна добавка.
• Осигурете на децата оптимална физическа активност. Децата в детската градина се нуждаят от минимум 2 часа дневно енергично физическо натоварване, а децата в училищна възраст – от поне 1 час дневно.
• Създайте у детето си навици за достатъчно сън според възрастта и задължително преди 22.00 часа вечер.
• Не подценявайте климатолечението – поне 2 седмици през летния сезон при ниско- и среднопланински климат
• Избягвайте излагането на тютюнев дим и престоя на децата в помещения, в които е останала миризма на пушек, както и контакт с дрехи, завивки и стени, напоени с тютюнев дим.
• Не забравяйте ваксинациите, имунизациите и другите форми на имуномодулация, защото те са специфични средства за намаляване на риска за съответните характерни за сезона инфекции.